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适合女性吃的3种食物,美容养生、滋润皮肤,早吃早健康

2019-11-02 15:20:04 浏览:2314

蒜苔

它含有丰富的维生素,保护肝细胞,防止毒素损害肝细胞。能促进肝气循环,缓解肝郁。有助于肝脏结构和功能的维护和修复。适用于肝病患者。

青椒

蔬菜市场上最常见的蔬菜之一,吃青椒仍然有很多好处。青椒中的胡萝卜素和辣椒素也是抗氧化物质,可以阻止相关细胞的新陈代谢,延缓衰老。其中所含的辣椒素可以促进脂肪代谢,防止脂肪在体内积累,并有助于减少脂肪和减肥。富含维生素C和维生素E,能增强体质,抑制黑色素,有利于抑制黑色素的形成,并能美容护肤。

枇杷

枇杷果实色泽金黄,呈球形或椭圆形,香气清甜,口感微酸,富含苹果酸、柠檬酸、酒石酸、维生素等营养成分。具有清肺止咳、助消化、健脾和胃、降气退烧的功效。

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